グラシアス！ あいてふです♪ 今回は、練習を長く続けて居るとどうしても「なんかモチベーションが上がらないなぁ〜...」「いまいち上達してるかどうか分からないなぁ〜...」 と、努力しているにもかかわらず、思ったような成果が出ないと、やる気が低下する…

グラシアス！あいてふです♪ GWも終わり普段の生活に戻る事にストレスを多く感じる方も多いと思いますが、ストレスの中で多くの部分を占める事の一つに「失敗によるストレス」が挙げられると思います。そこで！今回は失敗から立ち直り、正しく学ぶ方法をお伝…

グラシアス！あいてふです♪季節は5月に入り、GWで休みを満喫してる人が多いと思います。長期の休みなので、時間に余裕がある方は是非とも何か一つ習慣を始めてみることをオススメします♪ さて、前回では効率良く上達するには限界的練習法が必要だと言う事を…

グラシアス！ あいてふです♪ 最速ギター上達法も今回で7回目になりました！毎回読んで頂いて有難う御座います♪ 今回は練習を毎日続ける際に、より上達を早めるのに効果的な、限界を超えた能力を身に付ける限界的練習法（デリバレイトプラクティス）について…

">グラシアス！あいてふです♪ ">ギターを上達するために避けて通れない事といえばやはり練習をすることですよね。ある特定の物事を極める為に必要な時間はおよそ10,000時間と言われている研究もあり、長い時間を練習に充てる必要があります。特にギターなど…

グラシアス！あいてふです♪ 前回までは・短期目標(一曲を弾き語り出来るようになる)・長期目標(半年後のライブの練習をする)それぞれの目標立ての方法についてお伝えしましたが、今回からは最初に立てた目標を習慣化していく方法について解説して行きたいと…

グラシアス！あいてふです♪ 前回は目標を明確にして、行動を起こしやすくするWOOP法についてお伝えしました。今回は、半年後や一年後にライブに出ると言った長期の目標設定に効果の高い『後方プランニング』という方法を紹介していきたいと思います。 音楽バ…

">グラシアス！あいてふです♪ "> 前回は最高の未来と最悪の現実を同時に考えると目標達成効果が倍になる「心理対比」について解説しました。今回は心理対比で行った、どうしても得たい願望と障害の大きさを考え、比較する事で行動を明確化する【WOOP法】とい…

">グラシアス！あいてふです♪ "> 今回は目標の明確化についてお伝えしたいと思います♪人は何か新しい事を始める際に頭の中で、「このフレーズを弾けたらカッコいいだろうな〜」「ライブでカッコよく弾けたらモテモテだなぁ〜」と、行動後に自分がこうなった…

">グラシアス！あいてふです♪ "> 今回は、「才能や能力は生まれ持ったものではなく、努力しだいで伸ばすことが出来る！」という成長マインドセットの考え方についてお伝えしたいと思います。 その前に一つ面白い事例を紹介します。◎2歳から6歳までの子供24人…

">グラシアス！あいてふです♪ ">今回からギタースキルを上達する上でとても重要だと思われる方法について、必要な要素を順に見て行きたいと思います♪※以下の方法は他の楽器においても適用できる方法になっています先ずは必要な事をザックリと捉えられるよう…

初めまして！「音（温）活ライフスタイル」管理人のあいてふと言います♪ このブログでは音楽とサウナの二つを通じて 新しいライフスタイルを提案して行く情報チャンネルになっています。 音楽に関しては、楽器演奏に関する知識やテクニック、音楽知識よりも…