キートス！あいてふです♪ 前回は美容に関してのサウナ利用方法についてお伝えしましたので、美容効果にもつながりサウナの健康効果を最大化出来る『サウナ飯』について、あいてふが独断と偏見と科学的根拠も交えてオススメをお伝えしていきたいと思いますの…

キートス！あいてふです♪ 気になる見出しで始めてみました(笑サウナの記事を書き始めて早3ヶ月経ち、サウナの健康効果に関しては自律神経と血管、脳疲労とHSPに関して書いて来ました。今回は数多くのサウナ記事でも取り上げられてる美容効果について考察して…

キートス！あいてふです♪ 前回まで2回に渡ってHSPについてお伝えしてきました。身体を暖めるだけで色々と健康を享受できることをお伝えして来ましたが、今回は、がんの治療法にもなっている温熱療法（局所加熱）とマイルド加温療法についてお伝えして、日々…

キートス！あいてふです♪今回もヒートショックプロテインの効果について見ていこうと思いますが、前回は主に冷え性を治すためのHSP入浴法についてお話しました。今回は「冷え性解消から一歩進んだ『加温』を行い体温を上げる事！」についてみて行こうと思い…

キートス！あいてふです♪ 前回は高度先進医療である『和温療法』による健康効果についてのお伝えしましたが、今回は「タンパク質を元気にして、様々なストレスから身を守る！」マイルド加温とHSP入浴法の紹介とサウナでの活用法についてお伝えしたいと思いま…