キートス！あいてふです♪ サウナ温活ライフも今回で12回目！今回はサウナの最大の効果の一つでもある血管に関しての健康効果をお伝えして行きたいと思います。特に今回は、日本で発見され多くの論文も寄稿されている『和温療法』の観点から知られざるサウナ…

キートス！あいてふです♪ 前回は、サウナに入ることで脳血流が下がり一つの事に集中するマインドフルネス状態が脳の機能を休ませるという話をさせていただきました。今回は記憶の定着に一番関係の深い睡眠とサウナ浴との関係性についてお伝えしたいと思いま…

キートス！あいてふです♪気になる見出しから始めてみましたが、今回はサウナが脳に影響する健康効果についての話になります。先ず初めに結論からお伝えすると記憶力アップをするには「高温多湿なサウナに3セット入ること！！」 高温多湿とは簡単に言うとミス…

キートス！あいてふです♪前回に引き続いて今回もサウナ利用マナーについてお伝えして行きたい思いますが、先ずは過去にサウナ施設で起こった火事に関するニュースについて簡単に紹介します。『長野県の人気サウナ施設で火事、平屋のサウナ一棟全焼』8月にサ…