グッモーニン！あいてふです♪ 今日から新シリーズを始めます！題して！『最高の睡眠が最高の人生をつくる！グッドスリープライフ』初回では、先ずは日本の睡眠の現状がどういった状態なのかをデータを見ながら考察して行きたいと思いますので宜しくお願いし…

キートス！あいてふです♪ 今回は、これまでに書いてきたサウナに関する内容を5分で理解出来るようにまとめてみました♪ 題して！「サウナdeスッキリ健康になる！ととのい実践10箇条」 それでは、5分しか時間が無いのでサクッと進めていきたいと思います！！（…

キートス！あいてふです♪ 長きに渡りサウナシリーズをご覧頂き有難う御座いました♪今回はシリーズの締め括りとして、ブログの参考本や、あいてふが使用してるオススメのサウナグッズ等を紹介したいと思いますので、より深くととのいたい方は参考にしてみてく…