グッモーニン！あいてふです♪今日は睡眠とスキル習得の関係について、一緒に探求していきましょう。実は、睡眠は私たちの学習能力、特にスポーツ技術、料理スキル、楽器演奏などの「身体では覚えているけれど言葉にしにくい記憶」の向上に大きく寄与します。…

グッモーニン！あいてふです♪「睡眠をしっかりとるだけで答えが思い付く確率が3倍にアップ！」 ということで、今日は睡眠と学習の関係に焦点を当ててみましょう。このテーマは睡眠分野において最も研究が進んでいるトピックの一つです。良質な睡眠は、集中力…

グッモーニン！あいてふです♪ 前回は外見の魅力を高めるために成長ホルモンの分泌が必要だとお話ししました。今回は成長ホルモンの分泌を促す上で重要であり、多くの人が悩む睡眠について、ぐっすり眠るための方法を説明しようと思います。 ところでQ．ぐっ…

グッモーニン！あいてふです♪ 前回は睡眠のメリットについてお話ししましたね。特に、睡眠が体重管理にも影響することをご紹介しました。今日は、多くの女性が関心を持つ美容と睡眠の関連性についてお伝えします。【健康美容の高まる関心】実は、美容に関す…

グッモーニン！あいてふです♪あけましておめでとう御座います！昨年は音楽とサウナに関する事を主に調べた内容などを書かせていただきました。今年は睡眠に関する記事から始めてみなさんの生活を少しでも良くするお手伝いが出来ればと考えておりますので、今…