キートス！あいてふです♪ 前回はととのいのメカニズムについてお話しさせていただきましたが、今回は「どうすれば最高にととのうことができるか？」についてお伝えしていきたいと思います。最初に結論を言いますと、ととのいを最大限に味わう為の3つのアドバ…

キートス！あいてふです♪今回からサウナの健康効果について一つずつ詳しくみていきたいと思いますが、今回は皆んな大好きな「ととのい」についてです。結論から言いますと、ととのいとは？「身体の制御システムに喝を入れてスッキリとリフレッシュする」こと…

キートス！あいてふです♪ 今回から新シリーズとしてサウナに関するお話を伝えて行きたいと思います！一つの前提としてサウナに関する健康効果は現段階では科学的に証明されているものが少なく、断定するのは難しい事が多いです。ただし昨今のブームや健康意…