キートス!あいてふです♪ 前回は、サウナに入ることで脳血流が下がり一つの事に集中するマインドフルネス状態が脳の機能を休ませるという話をさせていただきました。今回は記憶の定着に一番関係の深い睡眠とサウナ浴との関係性についてお伝えしたいと思いま…
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