グラシアス！
あいてふです♪
今回は、
「才能や能力は生まれ持ったものではなく、努力しだいで伸ばすことが出来る！」
という成長マインドセットの考え方についてお伝えしたいと思います。
その前に一つ面白い事例を紹介します。
◎2歳から6歳までの子供24人を集め、
一回あたり数分間、音を聞き分けるトレーニングを
4〜5回繰り返すという日課を続けさせたところ、
実験に参加した全員が絶対音感を身に付け、ピアノで演奏される音符を正確に識別できるようになっていた。
(2014年サイコロジー・オブ・ミュージック榊原彩子)
生まれ持った才能とは絶対音感そのものではなく、
絶対音感を身に付ける能力こそが才能であり、
大抵の人間は生まれつきこの才能を持っていると言う事実
(フロリダ州立大学アンダース・エリクソン)
《成長マインドセットの特徴》
「努力次第で変わる事ができる！！」
と言った考えを持ってる人は、能力を獲得するために
計画し努力を続けていくようになり、
・目標に対する取り組み方が前向きになり
目標達成をしやすくなる
・他人と自分を比べないで過去の自分と今の自分を
比べて成長出来てるかどうかを考える
・困難に直面しても粘り強く頑張れる
・失敗を新しい学びと捉えて成長できる
長い間努力を続け、より早く能力を獲得する為には
成長マインドセットの考え方が特に重要になります♪
《証明マインドセットの特徴》
「どんなに頑張っても変わる事はできない...」
と考えてる人は、今の自分ができると思える範囲で目標を立てるため、既に自分が持ってる能力を証明するために行動するようになり、
・自分と周りを比べて、周りからのアドバイスを
求めない
・自分にはできないと思い最初からあきらめて
しまう傾向
・出来る事しかやらなくなる
YouTubeやTikTokなどで演奏動画を見る機会が増えた分、周りと自分を比べてしまいがち。
既に動画サイトで活動してる方やこれから投稿を考えてる方は周りの動画の再生数等を自分と比べてしまう傾向がある為、特に注意が必要です⚠️
◯目標設定を行う際は
「今なにが出来るか」を考えるのではなく、
「これからなにが出来るようになりたいか」を考えて目標立てをする事で目標を達成しやすくなります♪
●脳や能力は筋肉と同じで鍛えられる！
正しく訓練すれば誰でもスキルを身につける事が
出来るようになります。
その為には失敗を恐れずに前に進むために、
失敗は誰でも必ず起こることだと考えて受け入れ、
そして失敗から学び成長・改善していく姿勢を持てるようになることで、より早くスキルが身につくようになります♪
『Not Yet理論』
ギター初心者の最初の難関とも言われる、
Ｆコードが弾けなくて挫折しそうになっても
「自分にはギターの才能が無いからいくら頑張って
無理だ...」と考えるのではなく、
「自分にはNOT YET(未だ出来ない)だけ」と考えることで、「もう少し頑張れば必ず出来るようになるから頑張ろう！」という考え方を持ち諦めずに前へ進めるようになります♪
【考え方や価値観も変わる⁉️マインドセット介入法】
自分は成長できない！と考えてしまう人が、
努力すれば自分を変えていけるという成長マインドセットを持てるようにする方法は
①新しい考え方を学ぶ
②新しい考え方を取り入れ、実践するためのエクササイズを行う
③自分が学び実践したことをアウトプットする
この３つを実践すること。
《まとめ》
今回はスキル上達に必要な誰でもスキルを身に付ける事が出来るという考え方についてお伝えしました。
これから、皆さんと共に新しい考え方や実践する手法を学んで行きます。
そして、学び実践した事を家族や友人、生徒やクライアントに伝えることで知識が行動に結び付き、
常に成長して行けるマインドセットを持てるように、お手伝いしたいと考えていますのでこれからよろしくお願いします♪
次回は目標達成に効果的な方法をお伝えしたいと思いますのでお楽しみに〜♪
チャオ〜♪
